老年性白內障的發病原因到現在也不是很明了，所以對它的預防一直是眼科醫學界探索的重要問題。煙臺華廈康愛眼科醫院醫生表明，可以從以下幾個方面進行預防：

 　　1、防止眼睛接受長期、大量紫外線的照射。太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大，因此，老年人在太陽光強烈時出門可戴防紫外線的太陽鏡。

 　　2、防止脫水。人體脫水時，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時補充水分，而平時只需喝白開水、茶水。

 　　3、加強營養，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質的食物。如可多吃蘋果、香蕉等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質的食物。

 　　4、糖尿病是白內障發生的一個高危因素，控制糖尿病可以減少白內障的發生。

 　　5、避免白內障易感因素，晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。

 　　此外，還應保持情緒舒暢、心情愉快，戒煙，注意用眼衛生和保健，防治糖尿病等全身性慢性病。