當人眼里的維生素C的含量下降時，容易引起晶狀體變性，引起白內障的發生。因此，在日產生活中應注意維生素C的補充，同時還應適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

 　　注意用眼衛生、不要隨意按摩眼球、定期檢查

 　　要注意用眼衛生，不要過度用眼，過度用眼對眼睛的傷害很大；不要用手隨便去搓揉眼睛；不要隨便去按摩眼球，不正確的按摩會增加視網膜脫離的幾率。每年做一次眼底檢查，特別是眼病家族史者。